體重管理

減肥停滯期是什麼？為什麼體重不再下降？本文深入解析停滯期原因，提供科學實證的突破策略，包括飲食調整、運動變化、心理調適等實用方法，幫助你重新啟動減重旅程，解決常見疑問。