飲食陷阱

你知道每天喝優酪乳可能反而讓健康亮紅燈嗎？本文深入探討優酪乳的缺點，包括高糖分帶來的肥胖風險、乳糖不耐症者的不適問題，以及如何聰明選擇低負擔的優酪乳產品，避開常見陷阱。