生活日誌 月經來吃什麼補血？10大超級食物與實用食譜全攻略 發佈時間：2025年11月26日2025年11月26日 更新時間：2025年11月26日2025年11月26日 月經來時吃什麼可以有效補血？本文深入解析經期補血的最佳食物選擇、簡單食譜與注意事項，從動物性到植物性食材全面覆蓋，幫助妳輕鬆改善貧血症狀，提升身體活力。還包含常見問答與個人經驗分享，讓妳的生理期不再困擾！ 閱讀 2025年11月26日