腸道健康

什麼是低渣食物？低渣飲食適合哪些人？本文詳細介紹低渣食物的定義、好處、適用情況，提供完整食物清單（包括可吃和避免的項目）、簡單食譜範例，並解答常見疑問如低渣飲食期間可以吃水果嗎、需要持續多久等，幫助你輕鬆執行低渣飲食計劃。

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