經期飲食

月經來時疼痛難耐，該吃什麼才能有效緩解？本文詳細介紹月經來吃什麼比較不會痛的食物清單、食譜建議和常見疑問解答，從溫熱飲食到營養補充，提供實用技巧幫助你輕鬆度過經期不適。