糖尿病前期

你是否擔心自己處於糖尿病前期卻不知如何調整飲食？本文提供完整的糖尿病前期飲食指南，包括飲食核心原則、一日三餐菜單範例、常見食物選擇技巧，以及避免的飲食地雷，幫助你透過日常飲食有效控制血糖，遠離糖尿病風險。